共働き夫婦にこそおすすめ！癒しと機能を両立する＂照明計画＂の基本 尾道市・福山市で注文住宅・新築なら【さんわの家】
【目次】
①全体照明(主照明)
②補助照明(間接照明など)
③作業照明(スポットライトなど)
１、はじめに なぜ照明計画が大切なのか？
家づくりの中で、「照明」は意外と後回しになりがち。
でも実は、照明計画の良し悪しで暮らしの快適さは大きく変わります。
特に仕事と家庭で忙しい共働き夫婦にとっては、「帰宅後にどれだけ心がほぐれるか」「疲れをためない空間かどうか」が毎日の充実感を左右します。
そこで注目したいのが、「癒しと機能を両立した照明計画」。
ただ明るければいいという時代から、＂暮らしに合った光の使い方＂が求められる時代へと変わってきています。
２、共働き家庭の暮らしと＂光のストレス＂
照明が原因で感じるストレスには、次のようなものがあります。
・明るすぎて落ち着かない
・暗くて家事がしにくい
・空間がのっぺりしていておしゃれに見えない
・朝と夜で雰囲気が変わらず、時間のメリハリがない
これらはすべて「照明のバランス不足」からくるものです。
特に、帰宅後のくつろぎタイムに眩しすぎる白い光は、体や脳を休ませるどころか、余計疲れさせてしまうことも。
そこで、暮らしのシーンに合わせて光を切り替えたり、調整したりする＂照明計画＂の考え方が必要になります。
３、照明の種類と役割を知ろう
照明には大きく分けて３つの種類があり、それぞれの役割を理解して組み合わせることが大切です。
①全体照明(主照明)
部屋全体を明るくするための照明で、天井の中央に設置されることが多いもの。
シーリングライトやダウンライトがこれにあたります。
✓メリット：部屋全体が均一に明るくなる
✓デメリット：単調で＂味気ない＂印象になりやすい
②補助照明(間接照明など)
空間にやわらかさや奥行きを加える光。壁や天井に光を反射させる「間接照明」や、フロアライト・スタンドライトなどが含まれます。
✓メリット：やさしい光でリラックスできる空間を演出
✓デメリット：主照明がないと暗く感じることもある
③作業照明(スポットライト・手元灯)
キッチンや洗面、勉強机など、作業に集中するための明るさを確保する照明です。
✓メリット：細かい作業がしやすくなる
✓デメリット：強すぎると目が疲れる場合も
４、調光・間接照明が＂暮らしの質＂を変える理由
ここで注目したいのが「調光」と「間接照明」。
●調光とは？
「明るさを自由に調整できる照明」のこと。
朝は明るく、夜は暗めにするなど、時間や気分に合わせて光の強さを変えられるのが最大の魅力です。
最近では、調色(光の色味も変えられる)機能付きの照明も人気で、昼は白っぽい光、夜はオレンジ系の暖かい光に切り替えることが可能です。
●間接照明の魅力
天井や壁に光を反射させて空間を照らす照明方法で、直接光源が見えにくく、やさしい明かりが特徴。
「ホテルみたいな空間」「癒しの空間」をつくるのに効果的です。
この２つを組み合わせると、たとえば：
・夜はメイン照明を落として間接照明＋調光でリラックス空間に
・休日は明るめの光で掃除や家事がはかどる空間に
といったように、同じ部屋でも使い方次第で「表情」を変えることができます。
５、照明計画で後悔しないための３つのポイント
①シーン別に照明を設計する
リビング・ダイニング・寝室など、空間ごとに使う時間帯や目的が異なるため、まとめて考えるのではなく＂シーン分け＂して設計しましょう。
②スイッチや調光リモコンの位置も考慮
どこでどの照明を操作できるかは、実際の生活で使いやすさを左右します。
「寝る前に立たなくても消せる」「玄関から照明が操作できる」など、動線と合わせて設計するのが◎
③最初から＂癒し＂を意識する
明るさや照らし方はもちろん、照明器具そのもののデザインや素材も空間の雰囲気を左右します。
間接照明は「あとから」ではなく、「最初から計画すること」が重要です。
６、まとめ 照明は「見え方」ではなく「感じ方」を変える
照明は、ただの＂明かり＂ではありません。
心地よさ、疲れにくさ、居心地のよさ、集中力など、暮らしの質を大きく左右する存在です。
共働きで忙しい20～30代のご夫婦だからこそ、「ただ明るいだけの家」ではなく、感情がリセットできるような光の設計をしてみませんか？
ぜひ家づくりの際には、「照明計画」にもこだわって、あなたの暮らしにぴったりの＂癒しと機能を両立した家＂をつくってください。
尾道市・福山市で注文住宅を建てる【さんわの家】です。
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